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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Botswana : 00H00
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Russie : 02H00
Botswana : 01H00
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Russie : 03H00
Botswana : 02H00
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Russie : 04H00
Botswana : 03H00
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Russie : 05H00
Botswana : 04H00
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Russie : 06H00
Botswana : 05H00
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Russie : 07H00
Botswana : 06H00
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Russie : 08H00
Botswana : 07H00
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Russie : 09H00
Botswana : 08H00
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Russie : 10H00
Botswana : 09H00
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Russie : 11H00
Botswana : 10H00
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Russie : 12H00
Botswana : 11H00
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Russie : 13H00
Botswana : 12H00
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Russie : 14H00
Botswana : 13H00
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Russie : 15H00
Botswana : 14H00
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Russie : 16H00
Botswana : 15H00
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Russie : 17H00
Botswana : 16H00
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Russie : 18H00
Botswana : 17H00
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Russie : 19H00
Botswana : 18H00
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Russie : 20H00
Botswana : 19H00
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Russie : 21H00
Botswana : 20H00
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Russie : 22H00
Botswana : 21H00
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Russie : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abeti Makosso