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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Russie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Russie : 04H00
Bénin : 02H00
-
Russie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Russie : 06H00
Bénin : 04H00
-
Russie : 07H00
Bénin : 05H00
-
Russie : 08H00
Bénin : 06H00
-
Russie : 09H00
Bénin : 07H00
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Russie : 10H00
Bénin : 08H00
-
Russie : 11H00
Bénin : 09H00
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Russie : 12H00
Bénin : 10H00
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Russie : 13H00
Bénin : 11H00
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Russie : 14H00
Bénin : 12H00
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Russie : 15H00
Bénin : 13H00
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Russie : 16H00
Bénin : 14H00
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Russie : 17H00
Bénin : 15H00
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Russie : 18H00
Bénin : 16H00
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Russie : 19H00
Bénin : 17H00
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Russie : 20H00
Bénin : 18H00
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Russie : 21H00
Bénin : 19H00
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Russie : 22H00
Bénin : 20H00
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Russie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune