Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Russie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Russie : 04H00
Bénin : 02H00
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Russie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Russie : 06H00
Bénin : 04H00
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Russie : 07H00
Bénin : 05H00
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Russie : 08H00
Bénin : 06H00
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Russie : 09H00
Bénin : 07H00
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Russie : 10H00
Bénin : 08H00
-
Russie : 11H00
Bénin : 09H00
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Russie : 12H00
Bénin : 10H00
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Russie : 13H00
Bénin : 11H00
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Russie : 14H00
Bénin : 12H00
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Russie : 15H00
Bénin : 13H00
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Russie : 16H00
Bénin : 14H00
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Russie : 17H00
Bénin : 15H00
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Russie : 18H00
Bénin : 16H00
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Russie : 19H00
Bénin : 17H00
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Russie : 20H00
Bénin : 18H00
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Russie : 21H00
Bénin : 19H00
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Russie : 22H00
Bénin : 20H00
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Russie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.