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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tanzanie : 00H00
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Russie : 01H00
Tanzanie : 01H00
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Russie : 02H00
Tanzanie : 02H00
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Russie : 03H00
Tanzanie : 03H00
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Russie : 04H00
Tanzanie : 04H00
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Russie : 05H00
Tanzanie : 05H00
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Russie : 06H00
Tanzanie : 06H00
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Russie : 07H00
Tanzanie : 07H00
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Russie : 08H00
Tanzanie : 08H00
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Russie : 09H00
Tanzanie : 09H00
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Russie : 10H00
Tanzanie : 10H00
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Russie : 11H00
Tanzanie : 11H00
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Russie : 12H00
Tanzanie : 12H00
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Russie : 13H00
Tanzanie : 13H00
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Russie : 14H00
Tanzanie : 14H00
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Russie : 15H00
Tanzanie : 15H00
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Russie : 16H00
Tanzanie : 16H00
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Russie : 17H00
Tanzanie : 17H00
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Russie : 18H00
Tanzanie : 18H00
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Russie : 19H00
Tanzanie : 19H00
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Russie : 20H00
Tanzanie : 20H00
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Russie : 21H00
Tanzanie : 21H00
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Russie : 22H00
Tanzanie : 22H00
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Russie : 23H00
Tanzanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dodoma ou votre retour à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie également Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Letta Ramaphosa