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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Somalie : 00H00
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Russie : 01H00
Somalie : 01H00
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Russie : 02H00
Somalie : 02H00
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Russie : 03H00
Somalie : 03H00
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Russie : 04H00
Somalie : 04H00
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Russie : 05H00
Somalie : 05H00
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Russie : 06H00
Somalie : 06H00
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Russie : 07H00
Somalie : 07H00
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Russie : 08H00
Somalie : 08H00
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Russie : 09H00
Somalie : 09H00
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Russie : 10H00
Somalie : 10H00
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Russie : 11H00
Somalie : 11H00
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Russie : 12H00
Somalie : 12H00
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Russie : 13H00
Somalie : 13H00
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Russie : 14H00
Somalie : 14H00
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Russie : 15H00
Somalie : 15H00
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Russie : 16H00
Somalie : 16H00
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Russie : 17H00
Somalie : 17H00
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Russie : 18H00
Somalie : 18H00
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Russie : 19H00
Somalie : 19H00
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Russie : 20H00
Somalie : 20H00
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Russie : 21H00
Somalie : 21H00
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Russie : 22H00
Somalie : 22H00
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Russie : 23H00
Somalie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ou bien encore Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie et surtout Heure du Zenith en Somalie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie mais aussi Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie également Passage à l'heure d'hiver en Somalie également Passage à l'heure d'été en Somalie.
Aziz Lamnawar