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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Russie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Réunion : 01H00
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Russie : 01H00
Réunion : 02H00
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Russie : 02H00
Réunion : 03H00
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Russie : 03H00
Réunion : 04H00
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Russie : 04H00
Réunion : 05H00
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Russie : 05H00
Réunion : 06H00
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Russie : 06H00
Réunion : 07H00
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Russie : 07H00
Réunion : 08H00
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Russie : 08H00
Réunion : 09H00
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Russie : 09H00
Réunion : 10H00
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Russie : 10H00
Réunion : 11H00
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Russie : 11H00
Réunion : 12H00
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Russie : 12H00
Réunion : 13H00
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Russie : 13H00
Réunion : 14H00
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Russie : 14H00
Réunion : 15H00
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Russie : 15H00
Réunion : 16H00
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Russie : 16H00
Réunion : 17H00
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Russie : 17H00
Réunion : 18H00
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Russie : 18H00
Réunion : 19H00
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Russie : 19H00
Réunion : 20H00
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Russie : 20H00
Réunion : 21H00
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Russie : 21H00
Réunion : 22H00
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Russie : 22H00
Réunion : 23H00
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Russie : 23H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Eténèsh Dessalegn