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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Russie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Réunion : 01H00
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Russie : 01H00
Réunion : 02H00
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Russie : 02H00
Réunion : 03H00
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Russie : 03H00
Réunion : 04H00
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Russie : 04H00
Réunion : 05H00
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Russie : 05H00
Réunion : 06H00
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Russie : 06H00
Réunion : 07H00
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Russie : 07H00
Réunion : 08H00
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Russie : 08H00
Réunion : 09H00
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Russie : 09H00
Réunion : 10H00
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Russie : 10H00
Réunion : 11H00
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Russie : 11H00
Réunion : 12H00
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Russie : 12H00
Réunion : 13H00
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Russie : 13H00
Réunion : 14H00
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Russie : 14H00
Réunion : 15H00
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Russie : 15H00
Réunion : 16H00
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Russie : 16H00
Réunion : 17H00
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Russie : 17H00
Réunion : 18H00
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Russie : 18H00
Réunion : 19H00
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Russie : 19H00
Réunion : 20H00
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Russie : 20H00
Réunion : 21H00
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Russie : 21H00
Réunion : 22H00
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Russie : 22H00
Réunion : 23H00
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Russie : 23H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.