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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Russie et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
République du Congo : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
République du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
République du Congo : 00H00
-
Russie : 03H00
République du Congo : 01H00
-
Russie : 04H00
République du Congo : 02H00
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Russie : 05H00
République du Congo : 03H00
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Russie : 06H00
République du Congo : 04H00
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Russie : 07H00
République du Congo : 05H00
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Russie : 08H00
République du Congo : 06H00
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Russie : 09H00
République du Congo : 07H00
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Russie : 10H00
République du Congo : 08H00
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Russie : 11H00
République du Congo : 09H00
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Russie : 12H00
République du Congo : 10H00
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Russie : 13H00
République du Congo : 11H00
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Russie : 14H00
République du Congo : 12H00
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Russie : 15H00
République du Congo : 13H00
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Russie : 16H00
République du Congo : 14H00
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Russie : 17H00
République du Congo : 15H00
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Russie : 18H00
République du Congo : 16H00
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Russie : 19H00
République du Congo : 17H00
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Russie : 20H00
République du Congo : 18H00
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Russie : 21H00
République du Congo : 19H00
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Russie : 22H00
République du Congo : 20H00
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Russie : 23H00
République du Congo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brazzaville ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la République du Congo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République du Congo et Heure du lever du soleil en République du Congo ainsi que Heure du coucher du soleil en République du Congo, Heure du Zenith en République du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo ainsi que Heure du Crépuscule en République du Congo et Durée du Jour en République du Congo sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Anatole Nguesso