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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Russie et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
République du Congo : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
République du Congo : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
République du Congo : 00H00
-
Russie : 03H00
République du Congo : 01H00
-
Russie : 04H00
République du Congo : 02H00
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Russie : 05H00
République du Congo : 03H00
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Russie : 06H00
République du Congo : 04H00
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Russie : 07H00
République du Congo : 05H00
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Russie : 08H00
République du Congo : 06H00
-
Russie : 09H00
République du Congo : 07H00
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Russie : 10H00
République du Congo : 08H00
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Russie : 11H00
République du Congo : 09H00
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Russie : 12H00
République du Congo : 10H00
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Russie : 13H00
République du Congo : 11H00
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Russie : 14H00
République du Congo : 12H00
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Russie : 15H00
République du Congo : 13H00
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Russie : 16H00
République du Congo : 14H00
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Russie : 17H00
République du Congo : 15H00
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Russie : 18H00
République du Congo : 16H00
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Russie : 19H00
République du Congo : 17H00
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Russie : 20H00
République du Congo : 18H00
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Russie : 21H00
République du Congo : 19H00
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Russie : 22H00
République du Congo : 20H00
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Russie : 23H00
République du Congo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brazzaville ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République du Congo.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République du Congo et Heure du lever du soleil en République du Congo et surtout Heure du coucher du soleil en République du Congo mais aussi Heure du Zenith en République du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo mais aussi Heure du Crépuscule en République du Congo mais aussi Durée du Jour en République du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République du Congo également Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Anatole Nguesso