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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Russie et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
République démocratique du Congo : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
République démocratique du Congo : 00H00
-
Russie : 03H00
République démocratique du Congo : 01H00
-
Russie : 04H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Russie : 05H00
République démocratique du Congo : 03H00
-
Russie : 06H00
République démocratique du Congo : 04H00
-
Russie : 07H00
République démocratique du Congo : 05H00
-
Russie : 08H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Russie : 09H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Russie : 10H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Russie : 11H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Russie : 12H00
République démocratique du Congo : 10H00
-
Russie : 13H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Russie : 14H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Russie : 15H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Russie : 16H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Russie : 17H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Russie : 18H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Russie : 19H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Russie : 20H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Russie : 21H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Russie : 22H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Russie : 23H00
République démocratique du Congo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la République démocratique du Congo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo également Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo, Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo également Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo et Heure du Zenith en République démocratique du Congo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo ainsi que Durée du Jour en République démocratique du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo ainsi que Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Aminata Wade