Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Niger : 00H00
-
Russie : 03H00
Niger : 01H00
-
Russie : 04H00
Niger : 02H00
-
Russie : 05H00
Niger : 03H00
-
Russie : 06H00
Niger : 04H00
-
Russie : 07H00
Niger : 05H00
-
Russie : 08H00
Niger : 06H00
-
Russie : 09H00
Niger : 07H00
-
Russie : 10H00
Niger : 08H00
-
Russie : 11H00
Niger : 09H00
-
Russie : 12H00
Niger : 10H00
-
Russie : 13H00
Niger : 11H00
-
Russie : 14H00
Niger : 12H00
-
Russie : 15H00
Niger : 13H00
-
Russie : 16H00
Niger : 14H00
-
Russie : 17H00
Niger : 15H00
-
Russie : 18H00
Niger : 16H00
-
Russie : 19H00
Niger : 17H00
-
Russie : 20H00
Niger : 18H00
-
Russie : 21H00
Niger : 19H00
-
Russie : 22H00
Niger : 20H00
-
Russie : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger également Heure du coucher du soleil en Niger sans oublier Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum