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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Niger : 00H00
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Russie : 03H00
Niger : 01H00
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Russie : 04H00
Niger : 02H00
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Russie : 05H00
Niger : 03H00
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Russie : 06H00
Niger : 04H00
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Russie : 07H00
Niger : 05H00
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Russie : 08H00
Niger : 06H00
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Russie : 09H00
Niger : 07H00
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Russie : 10H00
Niger : 08H00
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Russie : 11H00
Niger : 09H00
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Russie : 12H00
Niger : 10H00
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Russie : 13H00
Niger : 11H00
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Russie : 14H00
Niger : 12H00
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Russie : 15H00
Niger : 13H00
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Russie : 16H00
Niger : 14H00
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Russie : 17H00
Niger : 15H00
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Russie : 18H00
Niger : 16H00
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Russie : 19H00
Niger : 17H00
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Russie : 20H00
Niger : 18H00
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Russie : 21H00
Niger : 19H00
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Russie : 22H00
Niger : 20H00
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Russie : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum