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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Namibie : 00H00
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Russie : 02H00
Namibie : 01H00
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Russie : 03H00
Namibie : 02H00
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Russie : 04H00
Namibie : 03H00
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Russie : 05H00
Namibie : 04H00
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Russie : 06H00
Namibie : 05H00
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Russie : 07H00
Namibie : 06H00
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Russie : 08H00
Namibie : 07H00
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Russie : 09H00
Namibie : 08H00
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Russie : 10H00
Namibie : 09H00
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Russie : 11H00
Namibie : 10H00
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Russie : 12H00
Namibie : 11H00
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Russie : 13H00
Namibie : 12H00
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Russie : 14H00
Namibie : 13H00
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Russie : 15H00
Namibie : 14H00
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Russie : 16H00
Namibie : 15H00
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Russie : 17H00
Namibie : 16H00
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Russie : 18H00
Namibie : 17H00
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Russie : 19H00
Namibie : 18H00
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Russie : 20H00
Namibie : 19H00
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Russie : 21H00
Namibie : 20H00
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Russie : 22H00
Namibie : 21H00
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Russie : 23H00
Namibie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji