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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Namibie : 00H00
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Russie : 02H00
Namibie : 01H00
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Russie : 03H00
Namibie : 02H00
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Russie : 04H00
Namibie : 03H00
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Russie : 05H00
Namibie : 04H00
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Russie : 06H00
Namibie : 05H00
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Russie : 07H00
Namibie : 06H00
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Russie : 08H00
Namibie : 07H00
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Russie : 09H00
Namibie : 08H00
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Russie : 10H00
Namibie : 09H00
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Russie : 11H00
Namibie : 10H00
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Russie : 12H00
Namibie : 11H00
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Russie : 13H00
Namibie : 12H00
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Russie : 14H00
Namibie : 13H00
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Russie : 15H00
Namibie : 14H00
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Russie : 16H00
Namibie : 15H00
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Russie : 17H00
Namibie : 16H00
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Russie : 18H00
Namibie : 17H00
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Russie : 19H00
Namibie : 18H00
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Russie : 20H00
Namibie : 19H00
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Russie : 21H00
Namibie : 20H00
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Russie : 22H00
Namibie : 21H00
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Russie : 23H00
Namibie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie ou bien encore Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie et Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji