Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Russie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Russie : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Russie : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Russie : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Russie : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Russie : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Russie : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Russie : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Russie : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Russie : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Russie : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Russie : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Russie : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Russie : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Russie : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Russie : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Russie : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Russie : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Russie : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Russie : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Russie : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Russie : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Russie : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).