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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Russie : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Russie : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Russie : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Russie : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Russie : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Russie : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Russie : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Russie : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Russie : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Russie : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Russie : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Russie : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Russie : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Russie : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Russie : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Russie : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Russie : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Russie : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Russie : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Russie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar