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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Érythrée : 00H00
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Russie : 01H00
Érythrée : 01H00
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Russie : 02H00
Érythrée : 02H00
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Russie : 03H00
Érythrée : 03H00
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Russie : 04H00
Érythrée : 04H00
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Russie : 05H00
Érythrée : 05H00
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Russie : 06H00
Érythrée : 06H00
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Russie : 07H00
Érythrée : 07H00
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Russie : 08H00
Érythrée : 08H00
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Russie : 09H00
Érythrée : 09H00
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Russie : 10H00
Érythrée : 10H00
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Russie : 11H00
Érythrée : 11H00
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Russie : 12H00
Érythrée : 12H00
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Russie : 13H00
Érythrée : 13H00
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Russie : 14H00
Érythrée : 14H00
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Russie : 15H00
Érythrée : 15H00
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Russie : 16H00
Érythrée : 16H00
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Russie : 17H00
Érythrée : 17H00
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Russie : 18H00
Érythrée : 18H00
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Russie : 19H00
Érythrée : 19H00
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Russie : 20H00
Érythrée : 20H00
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Russie : 21H00
Érythrée : 21H00
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Russie : 22H00
Érythrée : 22H00
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Russie : 23H00
Érythrée : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée, Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée également Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Eténèsh Dessalegn