Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Égypte : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Égypte : 00H00
-
Russie : 02H00
Égypte : 01H00
-
Russie : 03H00
Égypte : 02H00
-
Russie : 04H00
Égypte : 03H00
-
Russie : 05H00
Égypte : 04H00
-
Russie : 06H00
Égypte : 05H00
-
Russie : 07H00
Égypte : 06H00
-
Russie : 08H00
Égypte : 07H00
-
Russie : 09H00
Égypte : 08H00
-
Russie : 10H00
Égypte : 09H00
-
Russie : 11H00
Égypte : 10H00
-
Russie : 12H00
Égypte : 11H00
-
Russie : 13H00
Égypte : 12H00
-
Russie : 14H00
Égypte : 13H00
-
Russie : 15H00
Égypte : 14H00
-
Russie : 16H00
Égypte : 15H00
-
Russie : 17H00
Égypte : 16H00
-
Russie : 18H00
Égypte : 17H00
-
Russie : 19H00
Égypte : 18H00
-
Russie : 20H00
Égypte : 19H00
-
Russie : 21H00
Égypte : 20H00
-
Russie : 22H00
Égypte : 21H00
-
Russie : 23H00
Égypte : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Égypte.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte, Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte mais aussi Heure du Zenith en Égypte et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte sans oublier Durée du Jour en Égypte, Passage à l'heure d'hiver en Égypte sans oublier Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi