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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Angola : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Angola : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Angola : 00H00
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Russie : 03H00
Angola : 01H00
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Russie : 04H00
Angola : 02H00
-
Russie : 05H00
Angola : 03H00
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Russie : 06H00
Angola : 04H00
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Russie : 07H00
Angola : 05H00
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Russie : 08H00
Angola : 06H00
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Russie : 09H00
Angola : 07H00
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Russie : 10H00
Angola : 08H00
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Russie : 11H00
Angola : 09H00
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Russie : 12H00
Angola : 10H00
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Russie : 13H00
Angola : 11H00
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Russie : 14H00
Angola : 12H00
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Russie : 15H00
Angola : 13H00
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Russie : 16H00
Angola : 14H00
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Russie : 17H00
Angola : 15H00
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Russie : 18H00
Angola : 16H00
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Russie : 19H00
Angola : 17H00
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Russie : 20H00
Angola : 18H00
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Russie : 21H00
Angola : 19H00
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Russie : 22H00
Angola : 20H00
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Russie : 23H00
Angola : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luanda ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angola. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola mais aussi Fuseau Horaire d'Angola ou bien encore Heure du lever du soleil en Angola sans oublier Heure du coucher du soleil en Angola mais aussi Heure du Zenith en Angola sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola et surtout Heure du Crépuscule en Angola également Durée du Jour en Angola ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angola ainsi que Passage à l'heure d'été en Angola.
Moustafa Morsi