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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Afrique du Sud : 00H00
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Russie : 02H00
Afrique du Sud : 01H00
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Russie : 03H00
Afrique du Sud : 02H00
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Russie : 04H00
Afrique du Sud : 03H00
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Russie : 05H00
Afrique du Sud : 04H00
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Russie : 06H00
Afrique du Sud : 05H00
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Russie : 07H00
Afrique du Sud : 06H00
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Russie : 08H00
Afrique du Sud : 07H00
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Russie : 09H00
Afrique du Sud : 08H00
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Russie : 10H00
Afrique du Sud : 09H00
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Russie : 11H00
Afrique du Sud : 10H00
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Russie : 12H00
Afrique du Sud : 11H00
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Russie : 13H00
Afrique du Sud : 12H00
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Russie : 14H00
Afrique du Sud : 13H00
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Russie : 15H00
Afrique du Sud : 14H00
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Russie : 16H00
Afrique du Sud : 15H00
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Russie : 17H00
Afrique du Sud : 16H00
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Russie : 18H00
Afrique du Sud : 17H00
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Russie : 19H00
Afrique du Sud : 18H00
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Russie : 20H00
Afrique du Sud : 19H00
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Russie : 21H00
Afrique du Sud : 20H00
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Russie : 22H00
Afrique du Sud : 21H00
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Russie : 23H00
Afrique du Sud : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa