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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Roumanie : 04H00
Sierra Leone : 01H00
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Roumanie : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Roumanie : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Roumanie : 07H00
Sierra Leone : 04H00
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Roumanie : 08H00
Sierra Leone : 05H00
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Roumanie : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Roumanie : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Roumanie : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Roumanie : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Roumanie : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Roumanie : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Roumanie : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Roumanie : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Roumanie : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Roumanie : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Roumanie : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Roumanie : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Roumanie : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Roumanie : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Roumanie : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso