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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Roumanie : 04H00
Sierra Leone : 01H00
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Roumanie : 05H00
Sierra Leone : 02H00
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Roumanie : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Roumanie : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Roumanie : 08H00
Sierra Leone : 05H00
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Roumanie : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Roumanie : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Roumanie : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Roumanie : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Roumanie : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Roumanie : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Roumanie : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Roumanie : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Roumanie : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Roumanie : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Roumanie : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Roumanie : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Roumanie : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Roumanie : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Roumanie : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso