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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Roumanie : 04H00
Sierra Leone : 01H00
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Roumanie : 05H00
Sierra Leone : 02H00
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Roumanie : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Roumanie : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Roumanie : 08H00
Sierra Leone : 05H00
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Roumanie : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Roumanie : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Roumanie : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Roumanie : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Roumanie : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Roumanie : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Roumanie : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Roumanie : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Roumanie : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Roumanie : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Roumanie : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Roumanie : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Roumanie : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Roumanie : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Roumanie : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso