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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 02H00
Nigéria : 00H00
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Roumanie : 03H00
Nigéria : 01H00
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Roumanie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Roumanie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Roumanie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Roumanie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Roumanie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Roumanie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Roumanie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Roumanie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Roumanie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Roumanie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Roumanie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Roumanie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Roumanie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Roumanie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Roumanie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Roumanie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Roumanie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Roumanie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Roumanie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Roumanie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch