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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Nigéria : 00H00
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Roumanie : 02H00
Nigéria : 01H00
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Roumanie : 03H00
Nigéria : 02H00
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Roumanie : 04H00
Nigéria : 03H00
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Roumanie : 05H00
Nigéria : 04H00
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Roumanie : 06H00
Nigéria : 05H00
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Roumanie : 07H00
Nigéria : 06H00
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Roumanie : 08H00
Nigéria : 07H00
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Roumanie : 09H00
Nigéria : 08H00
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Roumanie : 10H00
Nigéria : 09H00
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Roumanie : 11H00
Nigéria : 10H00
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Roumanie : 12H00
Nigéria : 11H00
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Roumanie : 13H00
Nigéria : 12H00
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Roumanie : 14H00
Nigéria : 13H00
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Roumanie : 15H00
Nigéria : 14H00
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Roumanie : 16H00
Nigéria : 15H00
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Roumanie : 17H00
Nigéria : 16H00
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Roumanie : 18H00
Nigéria : 17H00
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Roumanie : 19H00
Nigéria : 18H00
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Roumanie : 20H00
Nigéria : 19H00
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Roumanie : 21H00
Nigéria : 20H00
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Roumanie : 22H00
Nigéria : 21H00
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Roumanie : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch