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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Kenya : 01H00
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Roumanie : 01H00
Kenya : 02H00
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Roumanie : 02H00
Kenya : 03H00
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Roumanie : 03H00
Kenya : 04H00
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Roumanie : 04H00
Kenya : 05H00
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Roumanie : 05H00
Kenya : 06H00
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Roumanie : 06H00
Kenya : 07H00
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Roumanie : 07H00
Kenya : 08H00
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Roumanie : 08H00
Kenya : 09H00
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Roumanie : 09H00
Kenya : 10H00
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Roumanie : 10H00
Kenya : 11H00
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Roumanie : 11H00
Kenya : 12H00
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Roumanie : 12H00
Kenya : 13H00
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Roumanie : 13H00
Kenya : 14H00
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Roumanie : 14H00
Kenya : 15H00
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Roumanie : 15H00
Kenya : 16H00
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Roumanie : 16H00
Kenya : 17H00
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Roumanie : 17H00
Kenya : 18H00
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Roumanie : 18H00
Kenya : 19H00
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Roumanie : 19H00
Kenya : 20H00
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Roumanie : 20H00
Kenya : 21H00
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Roumanie : 21H00
Kenya : 22H00
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Roumanie : 22H00
Kenya : 23H00
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Roumanie : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
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