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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Kenya : 00H00
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Roumanie : 01H00
Kenya : 01H00
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Roumanie : 02H00
Kenya : 02H00
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Roumanie : 03H00
Kenya : 03H00
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Roumanie : 04H00
Kenya : 04H00
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Roumanie : 05H00
Kenya : 05H00
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Roumanie : 06H00
Kenya : 06H00
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Roumanie : 07H00
Kenya : 07H00
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Roumanie : 08H00
Kenya : 08H00
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Roumanie : 09H00
Kenya : 09H00
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Roumanie : 10H00
Kenya : 10H00
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Roumanie : 11H00
Kenya : 11H00
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Roumanie : 12H00
Kenya : 12H00
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Roumanie : 13H00
Kenya : 13H00
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Roumanie : 14H00
Kenya : 14H00
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Roumanie : 15H00
Kenya : 15H00
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Roumanie : 16H00
Kenya : 16H00
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Roumanie : 17H00
Kenya : 17H00
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Roumanie : 18H00
Kenya : 18H00
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Roumanie : 19H00
Kenya : 19H00
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Roumanie : 20H00
Kenya : 20H00
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Roumanie : 21H00
Kenya : 21H00
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Roumanie : 22H00
Kenya : 22H00
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Roumanie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
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