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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Bénin : 00H00
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Roumanie : 02H00
Bénin : 01H00
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Roumanie : 03H00
Bénin : 02H00
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Roumanie : 04H00
Bénin : 03H00
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Roumanie : 05H00
Bénin : 04H00
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Roumanie : 06H00
Bénin : 05H00
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Roumanie : 07H00
Bénin : 06H00
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Roumanie : 08H00
Bénin : 07H00
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Roumanie : 09H00
Bénin : 08H00
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Roumanie : 10H00
Bénin : 09H00
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Roumanie : 11H00
Bénin : 10H00
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Roumanie : 12H00
Bénin : 11H00
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Roumanie : 13H00
Bénin : 12H00
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Roumanie : 14H00
Bénin : 13H00
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Roumanie : 15H00
Bénin : 14H00
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Roumanie : 16H00
Bénin : 15H00
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Roumanie : 17H00
Bénin : 16H00
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Roumanie : 18H00
Bénin : 17H00
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Roumanie : 19H00
Bénin : 18H00
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Roumanie : 20H00
Bénin : 19H00
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Roumanie : 21H00
Bénin : 20H00
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Roumanie : 22H00
Bénin : 21H00
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Roumanie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bucarest ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Bucarest :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Eténèsh Dessalegn