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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 02H00
Niger : 00H00
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Roumanie : 03H00
Niger : 01H00
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Roumanie : 04H00
Niger : 02H00
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Roumanie : 05H00
Niger : 03H00
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Roumanie : 06H00
Niger : 04H00
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Roumanie : 07H00
Niger : 05H00
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Roumanie : 08H00
Niger : 06H00
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Roumanie : 09H00
Niger : 07H00
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Roumanie : 10H00
Niger : 08H00
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Roumanie : 11H00
Niger : 09H00
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Roumanie : 12H00
Niger : 10H00
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Roumanie : 13H00
Niger : 11H00
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Roumanie : 14H00
Niger : 12H00
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Roumanie : 15H00
Niger : 13H00
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Roumanie : 16H00
Niger : 14H00
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Roumanie : 17H00
Niger : 15H00
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Roumanie : 18H00
Niger : 16H00
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Roumanie : 19H00
Niger : 17H00
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Roumanie : 20H00
Niger : 18H00
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Roumanie : 21H00
Niger : 19H00
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Roumanie : 22H00
Niger : 20H00
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Roumanie : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger mais aussi Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum