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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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République Tchèque : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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République Tchèque : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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République Tchèque : 05H00
Sierra Leone : 03H00
-
République Tchèque : 06H00
Sierra Leone : 04H00
-
République Tchèque : 07H00
Sierra Leone : 05H00
-
République Tchèque : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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République Tchèque : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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République Tchèque : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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République Tchèque : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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République Tchèque : 12H00
Sierra Leone : 10H00
-
République Tchèque : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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République Tchèque : 14H00
Sierra Leone : 12H00
-
République Tchèque : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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République Tchèque : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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République Tchèque : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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République Tchèque : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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République Tchèque : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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République Tchèque : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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République Tchèque : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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République Tchèque : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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République Tchèque : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso