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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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République Tchèque : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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République Tchèque : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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République Tchèque : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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République Tchèque : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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République Tchèque : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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République Tchèque : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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République Tchèque : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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République Tchèque : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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République Tchèque : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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République Tchèque : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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République Tchèque : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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République Tchèque : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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République Tchèque : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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République Tchèque : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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République Tchèque : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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République Tchèque : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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République Tchèque : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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République Tchèque : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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République Tchèque : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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République Tchèque : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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République Tchèque : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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République Tchèque : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Eténèsh Dessalegn