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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Nigéria : 00H00
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République Tchèque : 02H00
Nigéria : 01H00
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République Tchèque : 03H00
Nigéria : 02H00
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République Tchèque : 04H00
Nigéria : 03H00
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République Tchèque : 05H00
Nigéria : 04H00
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République Tchèque : 06H00
Nigéria : 05H00
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République Tchèque : 07H00
Nigéria : 06H00
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République Tchèque : 08H00
Nigéria : 07H00
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République Tchèque : 09H00
Nigéria : 08H00
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République Tchèque : 10H00
Nigéria : 09H00
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République Tchèque : 11H00
Nigéria : 10H00
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République Tchèque : 12H00
Nigéria : 11H00
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République Tchèque : 13H00
Nigéria : 12H00
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République Tchèque : 14H00
Nigéria : 13H00
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République Tchèque : 15H00
Nigéria : 14H00
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République Tchèque : 16H00
Nigéria : 15H00
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République Tchèque : 17H00
Nigéria : 16H00
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République Tchèque : 18H00
Nigéria : 17H00
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République Tchèque : 19H00
Nigéria : 18H00
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République Tchèque : 20H00
Nigéria : 19H00
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République Tchèque : 21H00
Nigéria : 20H00
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République Tchèque : 22H00
Nigéria : 21H00
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République Tchèque : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso