Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Kenya : 02H00
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République Tchèque : 01H00
Kenya : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Kenya : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Kenya : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Kenya : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Kenya : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Kenya : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Kenya : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Kenya : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Kenya : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Kenya : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Kenya : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Kenya : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Kenya : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Kenya : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Kenya : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Kenya : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Kenya : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Kenya : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Kenya : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Kenya : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Kenya : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.