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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Kenya : 02H00
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République Tchèque : 01H00
Kenya : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Kenya : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Kenya : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Kenya : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Kenya : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Kenya : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Kenya : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Kenya : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Kenya : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Kenya : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Kenya : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Kenya : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Kenya : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Kenya : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Kenya : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Kenya : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Kenya : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Kenya : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Kenya : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Kenya : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Kenya : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum