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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Kenya : 01H00
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République Tchèque : 01H00
Kenya : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Kenya : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Kenya : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Kenya : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Kenya : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Kenya : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Kenya : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Kenya : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Kenya : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Kenya : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Kenya : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Kenya : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Kenya : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Kenya : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Kenya : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Kenya : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Kenya : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Kenya : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Kenya : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Kenya : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Kenya : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Kenya : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum