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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
République Tchèque : 03H00
Cap-Vert : 01H00
-
République Tchèque : 04H00
Cap-Vert : 02H00
-
République Tchèque : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
République Tchèque : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
République Tchèque : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
République Tchèque : 08H00
Cap-Vert : 06H00
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République Tchèque : 09H00
Cap-Vert : 07H00
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République Tchèque : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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République Tchèque : 11H00
Cap-Vert : 09H00
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République Tchèque : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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République Tchèque : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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République Tchèque : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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République Tchèque : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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République Tchèque : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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République Tchèque : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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République Tchèque : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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République Tchèque : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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République Tchèque : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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République Tchèque : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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République Tchèque : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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République Tchèque : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mamadou Mbaye