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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
République Tchèque : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
République Tchèque : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
République Tchèque : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
République Tchèque : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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République Tchèque : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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République Tchèque : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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République Tchèque : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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République Tchèque : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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République Tchèque : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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République Tchèque : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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République Tchèque : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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République Tchèque : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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République Tchèque : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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République Tchèque : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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République Tchèque : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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République Tchèque : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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République Tchèque : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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République Tchèque : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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République Tchèque : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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République Tchèque : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mamadou Mbaye