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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Bénin : 00H00
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République Tchèque : 02H00
Bénin : 01H00
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République Tchèque : 03H00
Bénin : 02H00
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République Tchèque : 04H00
Bénin : 03H00
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République Tchèque : 05H00
Bénin : 04H00
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République Tchèque : 06H00
Bénin : 05H00
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République Tchèque : 07H00
Bénin : 06H00
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République Tchèque : 08H00
Bénin : 07H00
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République Tchèque : 09H00
Bénin : 08H00
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République Tchèque : 10H00
Bénin : 09H00
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République Tchèque : 11H00
Bénin : 10H00
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République Tchèque : 12H00
Bénin : 11H00
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République Tchèque : 13H00
Bénin : 12H00
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République Tchèque : 14H00
Bénin : 13H00
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République Tchèque : 15H00
Bénin : 14H00
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République Tchèque : 16H00
Bénin : 15H00
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République Tchèque : 17H00
Bénin : 16H00
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République Tchèque : 18H00
Bénin : 17H00
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République Tchèque : 19H00
Bénin : 18H00
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République Tchèque : 20H00
Bénin : 19H00
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République Tchèque : 21H00
Bénin : 20H00
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République Tchèque : 22H00
Bénin : 21H00
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République Tchèque : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji