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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Somalie : 01H00
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République Tchèque : 01H00
Somalie : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Somalie : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Somalie : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Somalie : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Somalie : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Somalie : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Somalie : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Somalie : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Somalie : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Somalie : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Somalie : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Somalie : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Somalie : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Somalie : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Somalie : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Somalie : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Somalie : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Somalie : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Somalie : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Somalie : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Somalie : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Somalie : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et surtout Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et surtout Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie, Passage à l'heure d'été en Somalie.
Moustafa Morsi