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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Niger : 00H00
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République Tchèque : 02H00
Niger : 01H00
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République Tchèque : 03H00
Niger : 02H00
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République Tchèque : 04H00
Niger : 03H00
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République Tchèque : 05H00
Niger : 04H00
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République Tchèque : 06H00
Niger : 05H00
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République Tchèque : 07H00
Niger : 06H00
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République Tchèque : 08H00
Niger : 07H00
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République Tchèque : 09H00
Niger : 08H00
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République Tchèque : 10H00
Niger : 09H00
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République Tchèque : 11H00
Niger : 10H00
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République Tchèque : 12H00
Niger : 11H00
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République Tchèque : 13H00
Niger : 12H00
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République Tchèque : 14H00
Niger : 13H00
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République Tchèque : 15H00
Niger : 14H00
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République Tchèque : 16H00
Niger : 15H00
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République Tchèque : 17H00
Niger : 16H00
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République Tchèque : 18H00
Niger : 17H00
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République Tchèque : 19H00
Niger : 18H00
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République Tchèque : 20H00
Niger : 19H00
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République Tchèque : 21H00
Niger : 20H00
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République Tchèque : 22H00
Niger : 21H00
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République Tchèque : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger et Heure du lever du soleil en Niger ainsi que Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum