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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Niger : 00H00
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République Tchèque : 02H00
Niger : 01H00
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République Tchèque : 03H00
Niger : 02H00
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République Tchèque : 04H00
Niger : 03H00
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République Tchèque : 05H00
Niger : 04H00
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République Tchèque : 06H00
Niger : 05H00
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République Tchèque : 07H00
Niger : 06H00
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République Tchèque : 08H00
Niger : 07H00
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République Tchèque : 09H00
Niger : 08H00
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République Tchèque : 10H00
Niger : 09H00
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République Tchèque : 11H00
Niger : 10H00
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République Tchèque : 12H00
Niger : 11H00
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République Tchèque : 13H00
Niger : 12H00
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République Tchèque : 14H00
Niger : 13H00
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République Tchèque : 15H00
Niger : 14H00
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République Tchèque : 16H00
Niger : 15H00
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République Tchèque : 17H00
Niger : 16H00
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République Tchèque : 18H00
Niger : 17H00
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République Tchèque : 19H00
Niger : 18H00
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République Tchèque : 20H00
Niger : 19H00
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République Tchèque : 21H00
Niger : 20H00
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République Tchèque : 22H00
Niger : 21H00
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République Tchèque : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum