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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Tchèque et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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République Tchèque : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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République Tchèque : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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République Tchèque : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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République Tchèque : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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République Tchèque : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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République Tchèque : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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République Tchèque : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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République Tchèque : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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République Tchèque : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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République Tchèque : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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République Tchèque : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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République Tchèque : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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République Tchèque : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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République Tchèque : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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République Tchèque : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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République Tchèque : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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République Tchèque : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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République Tchèque : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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République Tchèque : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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République Tchèque : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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République Tchèque : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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République Tchèque : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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République Tchèque : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez