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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Tchèque et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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République Tchèque : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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République Tchèque : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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République Tchèque : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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République Tchèque : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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République Tchèque : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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République Tchèque : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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République Tchèque : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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République Tchèque : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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République Tchèque : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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République Tchèque : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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République Tchèque : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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République Tchèque : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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République Tchèque : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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République Tchèque : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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République Tchèque : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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République Tchèque : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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République Tchèque : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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République Tchèque : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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République Tchèque : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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République Tchèque : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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République Tchèque : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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République Tchèque : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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République Tchèque : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez