Décalage Horaire entre la République du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• République du Congo : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• République du Congo : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• République du Congo : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• République du Congo : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• République du Congo : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• République du Congo : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• République du Congo : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• République du Congo : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• République du Congo : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• République du Congo : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• République du Congo : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• République du Congo : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• République du Congo : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• République du Congo : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• République du Congo : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• République du Congo : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• République du Congo : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• République du Congo : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• République du Congo : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• République du Congo : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• République du Congo : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

• République du Congo : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Aziz Lamnawar