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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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République du Congo : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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République du Congo : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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République du Congo : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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République du Congo : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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République du Congo : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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République du Congo : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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République du Congo : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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République du Congo : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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République du Congo : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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République du Congo : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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République du Congo : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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République du Congo : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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République du Congo : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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République du Congo : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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République du Congo : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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République du Congo : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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République du Congo : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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République du Congo : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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République du Congo : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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République du Congo : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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République du Congo : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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République du Congo : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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République du Congo : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune