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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Nigéria : 00H00
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République du Congo : 01H00
Nigéria : 01H00
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République du Congo : 02H00
Nigéria : 02H00
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République du Congo : 03H00
Nigéria : 03H00
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République du Congo : 04H00
Nigéria : 04H00
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République du Congo : 05H00
Nigéria : 05H00
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République du Congo : 06H00
Nigéria : 06H00
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République du Congo : 07H00
Nigéria : 07H00
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République du Congo : 08H00
Nigéria : 08H00
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République du Congo : 09H00
Nigéria : 09H00
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République du Congo : 10H00
Nigéria : 10H00
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République du Congo : 11H00
Nigéria : 11H00
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République du Congo : 12H00
Nigéria : 12H00
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République du Congo : 13H00
Nigéria : 13H00
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République du Congo : 14H00
Nigéria : 14H00
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République du Congo : 15H00
Nigéria : 15H00
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République du Congo : 16H00
Nigéria : 16H00
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République du Congo : 17H00
Nigéria : 17H00
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République du Congo : 18H00
Nigéria : 18H00
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République du Congo : 19H00
Nigéria : 19H00
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République du Congo : 20H00
Nigéria : 20H00
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République du Congo : 21H00
Nigéria : 21H00
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République du Congo : 22H00
Nigéria : 22H00
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République du Congo : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum