Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Kenya : 02H00
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République du Congo : 01H00
Kenya : 03H00
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République du Congo : 02H00
Kenya : 04H00
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République du Congo : 03H00
Kenya : 05H00
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République du Congo : 04H00
Kenya : 06H00
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République du Congo : 05H00
Kenya : 07H00
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République du Congo : 06H00
Kenya : 08H00
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République du Congo : 07H00
Kenya : 09H00
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République du Congo : 08H00
Kenya : 10H00
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République du Congo : 09H00
Kenya : 11H00
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République du Congo : 10H00
Kenya : 12H00
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République du Congo : 11H00
Kenya : 13H00
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République du Congo : 12H00
Kenya : 14H00
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République du Congo : 13H00
Kenya : 15H00
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République du Congo : 14H00
Kenya : 16H00
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République du Congo : 15H00
Kenya : 17H00
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République du Congo : 16H00
Kenya : 18H00
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République du Congo : 17H00
Kenya : 19H00
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République du Congo : 18H00
Kenya : 20H00
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République du Congo : 19H00
Kenya : 21H00
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République du Congo : 20H00
Kenya : 22H00
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République du Congo : 21H00
Kenya : 23H00
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République du Congo : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.