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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Kenya : 02H00
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République du Congo : 01H00
Kenya : 03H00
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République du Congo : 02H00
Kenya : 04H00
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République du Congo : 03H00
Kenya : 05H00
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République du Congo : 04H00
Kenya : 06H00
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République du Congo : 05H00
Kenya : 07H00
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République du Congo : 06H00
Kenya : 08H00
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République du Congo : 07H00
Kenya : 09H00
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République du Congo : 08H00
Kenya : 10H00
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République du Congo : 09H00
Kenya : 11H00
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République du Congo : 10H00
Kenya : 12H00
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République du Congo : 11H00
Kenya : 13H00
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République du Congo : 12H00
Kenya : 14H00
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République du Congo : 13H00
Kenya : 15H00
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République du Congo : 14H00
Kenya : 16H00
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République du Congo : 15H00
Kenya : 17H00
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République du Congo : 16H00
Kenya : 18H00
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République du Congo : 17H00
Kenya : 19H00
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République du Congo : 18H00
Kenya : 20H00
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République du Congo : 19H00
Kenya : 21H00
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République du Congo : 20H00
Kenya : 22H00
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République du Congo : 21H00
Kenya : 23H00
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République du Congo : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye