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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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République du Congo : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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République du Congo : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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République du Congo : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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République du Congo : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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République du Congo : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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République du Congo : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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République du Congo : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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République du Congo : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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République du Congo : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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République du Congo : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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République du Congo : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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République du Congo : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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République du Congo : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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République du Congo : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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République du Congo : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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République du Congo : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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République du Congo : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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République du Congo : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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République du Congo : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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République du Congo : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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République du Congo : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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République du Congo : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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République du Congo : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón