Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• République Dominicaine : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• République Dominicaine : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• République Dominicaine : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• République Dominicaine : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• République Dominicaine : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• République Dominicaine : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• République Dominicaine : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• République Dominicaine : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• République Dominicaine : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• République Dominicaine : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• République Dominicaine : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• République Dominicaine : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• République Dominicaine : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• République Dominicaine : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• République Dominicaine : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• République Dominicaine : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• République Dominicaine : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

• République Dominicaine : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

• République Dominicaine : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00

• République Dominicaine : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eténèsh Dessalegn