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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
-
République Dominicaine : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
-
République Dominicaine : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
-
République Dominicaine : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
-
République Dominicaine : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
-
République Dominicaine : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
-
République Dominicaine : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
-
République Dominicaine : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
-
République Dominicaine : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
-
République Dominicaine : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
-
République Dominicaine : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
-
République Dominicaine : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
-
République Dominicaine : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
-
République Dominicaine : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
-
République Dominicaine : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
-
République Dominicaine : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
-
République Dominicaine : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
María Sánchez