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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Togo : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Togo : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Togo : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Togo : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Togo : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Togo : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Togo : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Togo : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Togo : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Togo : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Togo : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Togo : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Togo : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Togo : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Togo : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Togo : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Togo : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Togo : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Togo : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Togo : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Aziz Lamnawar