Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Swaziland Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Swaziland : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Swaziland : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Swaziland : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Swaziland : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Swaziland : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Swaziland : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Swaziland : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Swaziland : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Swaziland : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Swaziland : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Swaziland : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Swaziland : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Swaziland : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Swaziland : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Swaziland : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Swaziland : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Swaziland : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Swaziland : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Swaziland : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Swaziland : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Swaziland : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Swaziland : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Saint-Domingue ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 11:22

Ouhoumoudou Nnaji