Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Soudan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Soudan ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Soudan Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Soudan : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Soudan : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Soudan : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Soudan : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Soudan : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Soudan : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Soudan : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Soudan : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Soudan : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Soudan : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Soudan : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Soudan : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Soudan : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Soudan : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Soudan : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Soudan : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Soudan : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Soudan : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Soudan : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Soudan : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Soudan : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Soudan : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Soudan : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Soudan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Saint-Domingue :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan et Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan et surtout Durée du Jour au Soudan également Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.

Publié le 25/05/2022 - 11:22

Moustafa Morsi