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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Soudan : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Soudan : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Soudan : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Soudan : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Soudan : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Soudan : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Soudan : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Soudan : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Soudan : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Soudan : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Soudan : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Soudan : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Soudan : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Soudan : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Soudan : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Soudan : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Soudan : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Soudan : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Moustafa Morsi