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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Nkosiyakhe Mogase