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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sahara Occidental : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sahara Occidental : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sahara Occidental : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sahara Occidental : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sahara Occidental : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sahara Occidental : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Sahara Occidental : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sahara Occidental : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sahara Occidental : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sahara Occidental : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sahara Occidental : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sahara Occidental : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sahara Occidental : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sahara Occidental : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sahara Occidental : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sahara Occidental : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sahara Occidental : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sahara Occidental : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sahara Occidental : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sahara Occidental : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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