Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sahara Occidental quand il est par exemple 6H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Laâyoune, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laâyoune et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental ?

Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Sahara Occidental : 04H00

  • République Dominicaine : 01H00

    Sahara Occidental : 05H00

  • République Dominicaine : 02H00

    Sahara Occidental : 06H00

  • République Dominicaine : 03H00

    Sahara Occidental : 07H00

  • République Dominicaine : 04H00

    Sahara Occidental : 08H00

  • République Dominicaine : 05H00

    Sahara Occidental : 09H00

  • République Dominicaine : 06H00

    Sahara Occidental : 10H00

  • République Dominicaine : 07H00

    Sahara Occidental : 11H00

  • République Dominicaine : 08H00

    Sahara Occidental : 12H00

  • République Dominicaine : 09H00

    Sahara Occidental : 13H00

  • République Dominicaine : 10H00

    Sahara Occidental : 14H00

  • République Dominicaine : 11H00

    Sahara Occidental : 15H00

  • République Dominicaine : 12H00

    Sahara Occidental : 16H00

  • République Dominicaine : 13H00

    Sahara Occidental : 17H00

  • République Dominicaine : 14H00

    Sahara Occidental : 18H00

  • République Dominicaine : 15H00

    Sahara Occidental : 19H00

  • République Dominicaine : 16H00

    Sahara Occidental : 20H00

  • République Dominicaine : 17H00

    Sahara Occidental : 21H00

  • République Dominicaine : 18H00

    Sahara Occidental : 22H00

  • République Dominicaine : 19H00

    Sahara Occidental : 23H00

  • République Dominicaine : 20H00

    Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 21H00

    Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 22H00

    Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 23H00

    Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Saint-Domingue ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Laâyoune :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

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