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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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