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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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