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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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