Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Nigéria : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  Nigéria : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  Nigéria : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  Nigéria : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  Nigéria : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  Nigéria : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  Nigéria : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  Nigéria : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  Nigéria : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  Nigéria : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  Nigéria : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  Nigéria : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  Nigéria : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  Nigéria : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  Nigéria : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  Nigéria : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  Nigéria : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  Nigéria : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  Nigéria : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  Nigéria : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Nigéria : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Nigéria : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Nigéria : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Nigéria : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Saint-Domingue ?

Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 25/05/2022 - 11:21

Abdelmadjid Benabderrahmane