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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Nigéria : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Nigéria : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Nigéria : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Nigéria : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Nigéria : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Nigéria : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Nigéria : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Nigéria : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Nigéria : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Nigéria : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Nigéria : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Nigéria : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Nigéria : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Nigéria : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Nigéria : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Nigéria : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Nigéria : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Nigéria : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Nigéria : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abdelmadjid Benabderrahmane