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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Nigéria : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Nigéria : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Nigéria : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Nigéria : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Nigéria : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Nigéria : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Nigéria : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Nigéria : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Nigéria : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Nigéria : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Nigéria : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Nigéria : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Nigéria : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Nigéria : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Nigéria : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Nigéria : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Nigéria : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Nigéria : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Nigéria : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abdelmadjid Benabderrahmane