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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Maroc : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Maroc : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Maroc : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Maroc : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Maroc : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Maroc : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Maroc : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Maroc : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Maroc : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Maroc : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Maroc : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Maroc : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Maroc : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Maroc : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Maroc : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Maroc : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Maroc : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Maroc : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Maroc : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar