Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Maroc : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Maroc : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Maroc : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Maroc : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Maroc : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Maroc : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Maroc : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Maroc : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Maroc : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Maroc : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Maroc : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Maroc : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Maroc : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Maroc : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Maroc : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Maroc : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Maroc : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Maroc : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Maroc : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar