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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Maroc : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Maroc : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Maroc : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Maroc : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Maroc : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Maroc : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Maroc : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Maroc : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Maroc : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Maroc : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Maroc : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Maroc : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Maroc : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Maroc : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Maroc : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Maroc : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Maroc : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Maroc : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Maroc : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar