Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Maroc : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Maroc : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Maroc : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Maroc : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Maroc : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Maroc : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Maroc : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Maroc : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Maroc : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Maroc : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Maroc : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Maroc : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Maroc : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Maroc : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Maroc : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Maroc : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Maroc : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Maroc : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Maroc : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar