Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Lesotho quand il est par exemple 12H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Maseru, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et le Lesotho, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maseru et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Lesotho
Drapeau du Lesotho

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho ?

Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Lesothienne.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Lesotho : 06H00

  • République Dominicaine : 01H00

    Lesotho : 07H00

  • République Dominicaine : 02H00

    Lesotho : 08H00

  • République Dominicaine : 03H00

    Lesotho : 09H00

  • République Dominicaine : 04H00

    Lesotho : 10H00

  • République Dominicaine : 05H00

    Lesotho : 11H00

  • République Dominicaine : 06H00

    Lesotho : 12H00

  • République Dominicaine : 07H00

    Lesotho : 13H00

  • République Dominicaine : 08H00

    Lesotho : 14H00

  • République Dominicaine : 09H00

    Lesotho : 15H00

  • République Dominicaine : 10H00

    Lesotho : 16H00

  • République Dominicaine : 11H00

    Lesotho : 17H00

  • République Dominicaine : 12H00

    Lesotho : 18H00

  • République Dominicaine : 13H00

    Lesotho : 19H00

  • République Dominicaine : 14H00

    Lesotho : 20H00

  • République Dominicaine : 15H00

    Lesotho : 21H00

  • République Dominicaine : 16H00

    Lesotho : 22H00

  • République Dominicaine : 17H00

    Lesotho : 23H00

  • République Dominicaine : 18H00

    Lesotho : 00H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 19H00

    Lesotho : 01H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 20H00

    Lesotho : 02H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 21H00

    Lesotho : 03H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 22H00

    Lesotho : 04H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 23H00

    Lesotho : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Saint-Domingue ?

Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.

Aminata WadeAminata Wade

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