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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Lesotho : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Lesotho : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Lesotho : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Lesotho : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Lesotho : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Lesotho : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Lesotho : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Lesotho : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Lesotho : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Lesotho : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Lesotho : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Lesotho : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Lesotho : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Lesotho : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Lesotho : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Lesotho : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Lesotho : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Lesotho : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aminata Wade