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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Lesotho : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Lesotho : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Lesotho : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Lesotho : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Lesotho : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Lesotho : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Lesotho : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Lesotho : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Lesotho : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Lesotho : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Lesotho : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Lesotho : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Lesotho : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Lesotho : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Lesotho : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Lesotho : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Lesotho : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Lesotho : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aminata Wade