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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Kenya : 07H00
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République Dominicaine : 01H00
Kenya : 08H00
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République Dominicaine : 02H00
Kenya : 09H00
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République Dominicaine : 03H00
Kenya : 10H00
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République Dominicaine : 04H00
Kenya : 11H00
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République Dominicaine : 05H00
Kenya : 12H00
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République Dominicaine : 06H00
Kenya : 13H00
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République Dominicaine : 07H00
Kenya : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Kenya : 15H00
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République Dominicaine : 09H00
Kenya : 16H00
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République Dominicaine : 10H00
Kenya : 17H00
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République Dominicaine : 11H00
Kenya : 18H00
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République Dominicaine : 12H00
Kenya : 19H00
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République Dominicaine : 13H00
Kenya : 20H00
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République Dominicaine : 14H00
Kenya : 21H00
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République Dominicaine : 15H00
Kenya : 22H00
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République Dominicaine : 16H00
Kenya : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar