Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Gabon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Gabon ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Gabon Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Gabon : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  Gabon : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  Gabon : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  Gabon : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  Gabon : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  Gabon : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  Gabon : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  Gabon : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  Gabon : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  Gabon : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  Gabon : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  Gabon : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  Gabon : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  Gabon : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  Gabon : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  Gabon : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  Gabon : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  Gabon : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  Gabon : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  Gabon : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Gabon : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Gabon : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Gabon : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Gabon : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.

Publié le 25/05/2022 - 11:20

Aminata Wade