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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Cap-Vert : 03H00
-
République Dominicaine : 01H00
Cap-Vert : 04H00
-
République Dominicaine : 02H00
Cap-Vert : 05H00
-
République Dominicaine : 03H00
Cap-Vert : 06H00
-
République Dominicaine : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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République Dominicaine : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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République Dominicaine : 06H00
Cap-Vert : 09H00
-
République Dominicaine : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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République Dominicaine : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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République Dominicaine : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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République Dominicaine : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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République Dominicaine : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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République Dominicaine : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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République Dominicaine : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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République Dominicaine : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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République Dominicaine : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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République Dominicaine : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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République Dominicaine : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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République Dominicaine : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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République Dominicaine : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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République Dominicaine : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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République Dominicaine : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar