Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Cameroun

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Cameroun ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Cameroun Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Cameroun : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  Cameroun : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  Cameroun : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  Cameroun : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  Cameroun : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  Cameroun : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  Cameroun : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  Cameroun : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  Cameroun : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  Cameroun : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  Cameroun : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  Cameroun : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  Cameroun : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  Cameroun : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  Cameroun : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  Cameroun : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  Cameroun : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  Cameroun : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  Cameroun : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  Cameroun : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Cameroun : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Cameroun : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Cameroun : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Cameroun : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Saint-Domingue ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.

Publié le 25/05/2022 - 11:19

Mulatu Zewde