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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Botswana : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Botswana : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Botswana : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Botswana : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Botswana : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Botswana : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Botswana : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Botswana : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Botswana : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Botswana : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Botswana : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Botswana : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Botswana : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Botswana : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Botswana : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Botswana : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Botswana : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Botswana : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji